[...] pamiętam ten temat był wałkowany w poscie "dlaczeho robijanie desek, dachówek nie ma żadnego przełozenia na walke" czy jakos tak Słuchaj każdy ma treme przed pierwszym rozbiciem deski na egzaminie. a szczegolnie dlatego ze na treningach tkd (prawie) nigdy sie tego nie cwiczy! Cuz przy kupnie desek wazne jest aby byly sloje ulozone [...]
olo: oczym ty mówisz , w tej chwili jak czytam co piszesz to wyobrażam sobie chłoptasia który pierwszy raz przyszedł na siłownie i "maita" tą sztangą hautycznymi ruchami, Jeżeli ktoś ma wprawe(jesst obyty ze sztangą) nigdy sobie nie pozwoli na to żeby naipierw szła jedna a potem druga ręka (chyba że jakiś rekord) a hantle odradziłem tym [...]
No pamietam,ze kiedys byl taki temat ale nie moge go juz znalesc. Jutro jade do Warszawy na clo w sprawie mojej paczki wiec chcialem zapytac sie jak z nimi rozmawiac??? Nie ukrywam ze jestem troche zestresowany ta cala sprawa wczesniej dostawalem od siostry paczki ale pierwszy raz dopiero sie doczepili.
> ej dobra bez podniety ok? pierwszy raz tu qrna Zasady sa mniej wiecej takie same na kazdym forum. Nieznajomosc panujacych regul nie zwalnia Cie z przestrzegania ich i respektowania innych uzytkownikow forum (czyli nie zasmiecania). Ale zeby wyniknelo cos konstruktywnego z mojego postu, to powiedz chociaz ile masz wzrostu i czy cos trenujesz [...]
Dziwnie masz rozłożone te treningi, pierwszy raz widzę, żeby ktoś miał codziennie trening, trudno bedzie to pogodzić z gregry. Jak z kolanem nie przejdzie do jutra, to odpocznij tydzień, dwa i weź się od razu za gregry.
[...] dostane bo uznal ze wszystko jest w porzadku i rzepka czy jakies inne chrzastki w kolanie czasem przeskocza. Odradzil jednak trening wyczynowy. Nic nie poradze na to, nie pierwszy raz prosilem o skierowanie na to kolano:/ Rok czy dwa lata temu dali mi glukozamine i kolano przestalo bolec. Q woli wytlumaczenia: jedno kolano - cos przeskoczylo a [...]
[...] coś robisz... plan jakim robisz plecy jest i tak do dupy,wiec w ramach sprawdzenia zrób następujące ćwiczenia: podciąganie na drażku,martwy ciąg i wiosłowanie oczywiscie jak na pierwszy raz(bo zakładam że nie robileś tych ćwiczeń wczesniej) to zwróć uwagę na technikę,kosztem ciężarów. Obserwuj te plecy,napisz jak z tym bólem podczas tych ćwiczeń
Zalezy od sprzetu jak masz dobry to trening po małej ilosci ale to naprawde malej nie jest zlym rozwiązanie czasami. Ja jak pierwszy raz zapalilem przed treningiem (fafa na 2) to przezylem najlepsza pompe klatki w życiu poprostu trening tak mi się wkrecił ale wiadomo wszystko jest dla ludzi ale z umiarem.
Ja chyba odziedziczyłem po matce niskie ciśnienie. Dlatego normalnie mam 110-120/60-80. Ale kiedy pierwszy raz wziąłem clena (już kiedyś o tym pisałem) to ciśnienie wskoczyło na ok. 150/120. Dokładnie nie pamiętam ile to było, ale pamiętam za to, że matka pytała co mi jest, bo jestem czerwony jak burak 150/120 może nie super wysokie, ale dla mnie [...]
Ok. Faktycznie moje przeoczenie. Więc tak: A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 (rozumiem, że można to ćwiczenie na barki zrobić na ławce siedząc) - mc(klasyk) 1x5(5x5) [...]
[...] (tu trochę inaczej wygląda kcal) i mam pytanie co to WW może gdzieś więce,j może mniej jestem otwarty na konstruktywna krytykę , co do pisania na forum to chyba mój pierwszy raz więc krytyka też będzie wskazana :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dd2ca06d09d43ed860add0a32def133.jpg Zmieniony przez - chmiel89 w dniu 2014-12-15 23:24:17 [...]
[...] po wklepaniu www.puncher.pl pojawia mi się zawartość strony www.behavior.pl. Nie wiem czy jest to jakis błąd na serwerze czy to wina mojego dostawcy netu, tak czy inaczej pierwszy raz spotykam się z takim problemem. Próbowałem różnych przeglądarek na 3 komputerach - na wszystkich jest dokładnie to samo. Rozumiem, że lokalizacja sali jest [...]
[...] z nartami. Nagle chłopak wystartował w kwalifikacjach do konkursu i zajął jedno z ostanich miejsc. Zrobiło sie wielkie halo, ale trzeba zrozumieć , że ten chłopak skakał pierwszy raz w takich warunkach na takiej skoczni. Mówiąc to, ciągle jestem pod wielkim wrażeniem tego skoczka. Co do innych słynnych juniorów, najsłynniejsze są przypadki [...]
ktory najlepszy trening skocznosciowy
